E-BOOK-TRAINING-SPORT-Perte 5kg #1

Les programmes de musculation NAW–FITNESS sont conçus pour une perte de poids. Qui a pour but de stimuler la croissance musculaire à chaque étape. Chaque séance d’entraînement dit TRAINING comprend des exercices variés qui stimulent la force, l’endurance, la tonicité et la souplesse. Le programme peut être effectué dans un club de gym. L’e-book est conçu de manière à réaliser vos séances avec des exercices adaptés même si vous restez à domicile! Pas d’excuse.

Ici, un programme adapté à une perte de poids de -5 kg.

Vous retrouverez :

– 1 PROG « SPORTIF » en salle constituée de 5 exercices, avec une évolution progressive, inter-séries, totalité de 6 exercices

– 1 PROG « SPORTIF » maison constitué de 5 exercices, avec une évolution progressive, inter-séries, totalité de 6 exercices

– 3 Circuits training « CARDIO » constitué de 5 exercices

– 1 Fiche-conseil « NUTRITION » pour un ré-équilibrage alimentaire, maintien de la stabilité en apports nutritionnels.