E-BOOK TRAINING – SPORT – Abdos/Dos #2

Le programme de musculation NAW–FITNESS est conçu pour un maintien spécifique du buste, des abdominaux, du dos, de la respiration, exercices ciblés pour avoir une bonne posture. Il a pour but de stimuler la croissance musculaire à chaque étape. Chaque séance d’entraînement dit TRAINING comprend des exercices variés qui stimulent la force, l’endurance, la tonicité et la souplesse en respectant ta propre évolution. Le programme peut être effectué dans un club de gym. L’e-book est conçu de manière à réaliser vos séances avec des exercices adaptés même si vous restez à domicile! Pas d’excuse.

Ici, un programme spécifique ABDOS / DOS.

Vous retrouverez :

– 1 PROG « SPORTIF » en salle constituée de 5 exercices, avec une évolution progressive, inter-séries, totalité de 6 exercices.

– 1 PROG « SPORTIF » maison constitué de 5 exercices, avec une évolution progressive, inter-séries, totalité de 6 exercices.

– 1 Circuit training « CARDIO » constitué de 5 exercices.

– 1 Fiche-conseil « NUTRITION » pour un ré-équilibrage alimentaire, maintien de la stabilité en apports nutritionnels.